骨盤ウォーカーベルト 使い方

骨盤ウォーカーベルトは、装着して軽く腰回しをするだけでも、即効サイズダウンが可能です。また、毎日続けていれば、多くの人が体重減やサイズダウンに成功すると思います。
（骨盤ウォーカーベルトの体験レビューはこちら）

できるだけ短期間に骨盤ウォーカーベルトのいい効果を得るため、
また、できるだけ大きな効果、期待通りの成果を出したいのなら、
腰回しだけじゃなく簡単な体操を取り入れましょう。

このカテゴリーでは、簡単にできて効果的な骨盤矯正の体操をご紹介します。

骨盤ウォーカーベルトと一緒に届く冊子に掲載している体操と少し違うものですが、ぜひやってみてください。

骨盤を矯正するための体操は２種類あります。

ひとつは、お腹背中と骨盤周りのストレッチと腰回し運動です。
骨盤ウォーカーベルトを着けた状態で行ないます。

⇒骨盤ベルトでストレッチと腰回し
（トップページに動画を掲載しています。）

お腹や背中の筋肉をストレッチし、その後骨盤を思いっきり動かすストレッチをします。お腹をひっこめるのに有効な体操です。骨盤周りを柔軟にしてから腰回しをすることで、より効率的に骨盤を締め、ゆがみを直していきましょう。


もうひとつは、骨盤ウォーカーベルトなしで行ないます。
朝、布団やベッドから起きる時についでにする体操で、３０秒ほどの短いものですが、骨盤を整えるためにたいへん有効な方法です。
骨盤矯正のために、一般的に紹介され、行なわれているものです。めんどくさがらず、ぜひ毎朝の習慣にしてほしいと思います。
骨盤ベルトを持っていない方はとりあえずこれだけでもやってみたください。

⇒朝の骨盤体操のやり方

骨盤ウォーカーベルトを有効に使うことで、運動がきらい・苦手・体力的に難しい方でも効率的に体重を落としたり、サイズダウンが可能です。
2週間から1ヶ月ほどで効果が出る、と友達に説明すると、そんなにかかるのかと言われます。でも、厳しい食事制限もしなくていいし、お家で短時間、骨盤ベルトを着けているだけでいいのです。
簡単だし、とても短い時間でできますから、続けるのは難しくないし、食事制限などとは比較にならないほど楽！

効果が早く欲しいという場合は、しっかり体操と腰回しを行なってください。
骨盤ウォーカーベルトに同梱の冊子に掲載されている、骨盤体操３で骨盤を横からぐいっと押し込むのも、効果アップと気持ちのよさでおすすめです。


骨盤ウォーカーベルトで健康と美ボディをゲットしよう！



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