イージードゥダンササイズの効果

エクサボディから発売されたダンササイズDVD「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」にはどんな効果が期待できるのでしょう。
イージードゥダンササイズとは？TRFのメガヒット曲でダンササイズできるだけでなく、ダンサー本人たちが画面に登場してレッスンを行うのが特徴で、ファンにはたまらないエクササイズDVDです。ｔｒｆの結成20周年を記念してつくられたもので最近注目を集めています。
彼らが所属するエイベックスとエクサボディのコラボレーション企画で作られたものです。


日本人ダンサーが先生なので、言語が日本語であるため、直感的に理解しやすい。
それによく知っているタレントがインストラクターというのは、やはり同じように運動するにしても楽しく続けることが可能です。

続けやすいというのはダイエット効果を生むひとつの要因です。
痩せるための運動は、楽しくないといつの間にかやらなくなってしまいます。キツイ筋トレを継続できない人が多いのも理解できます。TRFイージードゥダンササイズは、とにかく楽しく踊れて気分がリフレッシュします。気持ちよく汗をかくことが有酸素運動につながります。イージードゥダンササイズは脂肪燃焼効果があります。
カロリーを消費して脂肪を燃焼するだけだと筋肉が増えません。
ダンササイズでは、バランスよく動くためにあちこちの筋肉を同時にしっかりと使わなければ上手く踊れません。見本通りにしようとトライすることでインナーマッスルが鍛えられます。筋肉量が増えて代謝がアップ、痩せて太りにくい体質改善になっていくのです。
ダイエットを成功させるには食事と運動です。食事に気を付けつつイージードゥダンササイズをすることはダイエット効果を上げるために有効です。大きく動けば体中がスッキリと伸ばされて様々な良い結果も得られます。イージードゥダンササイズはとっても効果的です。